نصائح مهمة لصحة رمضان ٢٠١٦
كما المسلمين في جميع أنحاء العالم بدأت مراقبة شهر رمضان المبارك اعتبارا من يوم الاثنين مع أول نظرة إلى القمر الجديد هنا بعض النصائح للبقاء في صحة جيدة أثناء الصيام رمضان.
شهر رمضان هو الشهر التاسع من التقويم القمري لوحظ من قبل المسلمين في الشهر الكريم ومن هذا العام بدأت الصوم بالفعل من 7 يونيو وتنتهي في 6 تموز في الهند. خلال هذه الفترة، من المفترض المسلمين للأكل اثنين فقط وجبات يوميا. واحد يسمى السحور، وهو وجبة قبل شروق الشمس. ويطلق على وجبة أخرى الإفطار، وجبة قبل غروب الشمس.
وبالنسبة للبلدان الواقعة في النصف الشمالي من العالم، هذا العام أطول يوم في السنة يسقط خلال شهر رمضان. ونتيجة لذلك، فإن بعض المسلمين الذين يعيشون في الدنمارك، أيسلندا والسويد والنرويج وسيتم مراقبة أطول سريع في العالم.
هنا بعض النصائح للملايين من الناس الذين يراقبون فترة الصيام
ويعتقد الخبراء أنه على الرغم من شهر رمضان هو شهر الصيام ولكن بعض الناس يأكلون كثيرا من هذا الشهر خلال ساعات غير الصيام الذي هو ضار.
يقال رزين خيل، أخصائي طبي من مدينة بريطانية أكسفورد وقال، "الرسالة الكامنة وراء رمضان هو الانضباط الذات…
شهر رمضان هو الشهر التاسع من التقويم القمري لوحظ من قبل المسلمين في الشهر الكريم ومن هذا العام بدأت الصوم بالفعل من 7 يونيو وتنتهي في 6 تموز في الهند. خلال هذه الفترة، من المفترض المسلمين للأكل اثنين فقط وجبات يوميا. واحد يسمى السحور، وهو وجبة قبل شروق الشمس. ويطلق على وجبة أخرى الإفطار، وجبة قبل غروب الشمس.
وبالنسبة للبلدان الواقعة في النصف الشمالي من العالم، هذا العام أطول يوم في السنة يسقط خلال شهر رمضان. ونتيجة لذلك، فإن بعض المسلمين الذين يعيشون في الدنمارك، أيسلندا والسويد والنرويج وسيتم مراقبة أطول سريع في العالم.
هنا بعض النصائح للملايين من الناس الذين يراقبون فترة الصيام
ويعتقد الخبراء أنه على الرغم من شهر رمضان هو شهر الصيام ولكن بعض الناس يأكلون كثيرا من هذا الشهر خلال ساعات غير الصيام الذي هو ضار.
يقال رزين خيل، أخصائي طبي من مدينة بريطانية أكسفورد وقال، "الرسالة الكامنة وراء رمضان هو الانضباط الذات…
